هذه هي الوضعية الصحيحة للنوم
ينام معظم الناس على جنبهم أو بطونهم لكن هذه الوضعيات من النوم غير صحيحة لأنها تسبب أوجاع في الرقبة والظهر والعمود الفقري وتجعل هذه الطرق من النوم العضلة ترتخي والنوم على البطن يعرضك كثيرا إلى الضغوطات ويسبب عدة مشاكل إذاً فالطرقات السليمة الوحيدة للنوم هي النوم على الظهر فلن تشعري بأي ألم لذا ننصحكم جميعا بإتباع هذه العادة لسلامتكم
Aucun commentaire